Wow, den här boken är så inspirerande – det är ett helt nytt tankesätt att se sin rullator som ett träningsredskap och inte bara som ett hjälpmedel. Väldigt praktiskt att ha med sig sitt eget rullande gym, var man än är, och de härliga illustrationerna kan ju få vem som helst att bli träningssugen. Det ser så kul ut!
Alla med en rullator kan ha nytta av denna bok. Övningarna passar både för enskild träning och gruppträning, till exempel inom friskvård och rehab, på boenden eller inom föreningslivet.
Jag hoppas att boken översätts till fler språk så att rullatorgympan kan få större spridning. Kajsa är en fantastisk förebild och inspiratör!
Blossom Tainton
Artist samt hälso- och träningscoach
Gymnastikläraren och idrottaren Kajsa Bergström har skrivit en underbar bok om hur man bäst lever livet med en rullator. Hon vill göra livet bättre och roligare för alla som behöver lite hjälp. Fina bilder berättar ett tydligt bildspråk och boken är lätt att ta till sig för den som vill bli rörligare och få ut mer av livet.
Rekommenderas!
Fysisk aktivitet, gärna varje dag, är en av de bästa investeringarna för din hälsa och välbefinnande som du kan göra – och det är aldrig för sent att börja!
Denna bok erbjuder väldigt många och mångsidiga övningar, men alla kan och behöver inte göra alla rörelser. Samråd med fysioterapeut om du är osäker på någon rörelse. Med boken som inspirationskälla kan du enkelt skapa ett egenanpassat program för vardaglig träning, utan annan utrustning än din rullator!
